初夏的5月，春色依旧，繁花未减。根据学期计划，自主健康与国传三期第二次大课于5月19日成功举办。
本次讲座特邀了李书玲老师、张其成教授两位重磅嘉宾分上、下午两场进行了精彩的课程分享，本次大课采取了助教老师同步推送PPT和嘉宾重要观点、精彩金句的教学模式，大大方便了学员做笔记和学习，深得学员的欢迎和青睐，上线听课近4000人次。
本次大课上午的主讲嘉宾是来自惠远咨询的创始合伙人李书玲老师，北京大学光华管理学院博士，书籍《心智成长:开启高效学习成长模式》的作者。在本次大课中，她以一名优秀学人的缜密思维，向我们阐述了高效学习的关键及方法。
李老师从“人体接收器和转化器的状态决定学习效率”的视角，以丰富的案例为支撑，列举了用脑和用心的诸多不同。她所举的“阅读”的例子让大家印象尤为深刻：用脑为主的常规阅读方式是先定义名相，脑子里熟悉对应的名相概念，然后又明白穿连名相的逻辑，这样文章的意思就知道了，如果反复阅读和记忆，一些内容会有入心的结果，但这种入心往往存在漏斗效应，并且是局部的片段的。而用心阅读是内明式的阅读方式，由内而外的阅读，也可以叫做浸泡式的阅读，大致的过程是，面对一篇文章或者一本书的时候，不用太在意一个字或者一个词的意思，就是用心跟着文字一遍一遍的过，把自己的心浸泡在文字里，泡久了有一天忽然发现明白了，但自己还表述不清，再往后等到能够用自己的语言表述清楚了，就真的懂了，这也是我们传统教育中背诵经典的道理。高效学习需要修炼心灵，达到内外一致，抓住解决问题的本质。李老师把心灵能力的训练方法简单概括为四个关键词：真实、专注、情绪处理和觉察。
李老师半天的课程让学员们受益匪浅，让大家明白了思维训练固然重要，但如果离开心灵能力的训练，我们的大脑思维总会遇到瓶颈，学习也会止步不前。“认识自己”是高效学习的前提，我们只有对世界中的“自己”深入的了解和认识，才能在终身学习中抓住本质需求，避免标签式的功利型学习，在精神动荡的时代保持持久的竞争力。
大课下半场是由大家仰慕已久的著名国学专家张其成教授带来的主题为《国学的精神》的传统文化课。张其成教授的课程别开生面，从什么是国学、国学的博大、国学的精深三个层面，层层递进地为我们展示了博大精深的国学是怎样铸就了中华民族的民族精神与君子人格的。
首先张其成教授开门见山地告诉大家什么是国学，张其成教授说国学就是国魂之学，就是中国优秀的传统文化，是中国人祖祖辈辈的心灵家园，是要用生命来捍卫和体现的。继而教授详细讲授了国学的结构，也是中华民族文化博大精深的外延，他用“一源三流、两支五经”即一个源头，三条河流、两个支撑点、五本经典进行了概括。他从中华大地的地理风貌推出了国学的结构，中华大地上有一源三流，源头是玉树，青藏高原流出来三条江：长江、黄河、澜沧江，我们的中华传统文化也是一源三流，源头是易经，三条河流是儒家、道家、中国化的佛家。这样的讲解让学员觉得太有意思了。接下来，教授用易经的乾卦和坤卦诠释了国学的精神。在讲授中，教授频频提问，启发学员用心去体会乾、坤两卦卦辞的重点字眼，全心领悟中华传统文化的博大精深。国学的精神用四个字概括是刚柔中和，用八个字概括为自强不息，厚德载物，鼓励学员一定要把国学精神变成我们的信仰。最后教授强调，学国学就是要修心。课程结束后教授就学员们提出的亲子教育、青年精神支柱、老年人生意义等问题，从如何用国学精神去化解的角度进行了答疑解惑。张教授讲课生动风趣，学员互动热烈，为大课掀起了高潮。
“什么是国学？”这是自主健康第一次大课冯志涛老师让学员思考的问题，张教授的课程不仅对此作出了全面的解答，还引领学员从弘扬和培育民族精神的高度，让大家领悟到“国学经典”中的智慧之光，不仅能引领个体走出迷茫，使自己的人生快乐而洒脱，还是中华民族传统文化的载体，只有接续国学薪火，才能传承中华民族的文化精神。同时也让学员对于如何学习国学有了清晰的路径，那就是从五经着手，以《易经》为首，以《黄帝内经》落地，青少年必读《论语》、中年必读《道德经》、老年必读《六祖坛经》。
“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，本次大课从学习效率和国学精神两大维度，回溯源头，引入活水，唤醒心灵力量，为自主健康提供持久动能，得到学员们的高度评价。
自主健康，圆满养生，下次自主健康与国传大课见！
撰稿：自主健康与国传三期共辅班黄宇光
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